La première séance chez un thérapeute peut susciter une appréhension, cette rencontre initiale peut être une source de stress, d'anxiété et/ou même de frustration pour certaines personnes. Il est essentiel de garder à l'esprit qu'il s'agit avant tout d'une rencontre entre deux personnes.
Durant ce premier contact, le patient peut exprimer les raisons de sa consultation, ses difficultés et les souffrances présentes dans sa vie actuelle. Le thérapeute peut approfondir en posant des questions pour mieux comprendre l'histoire et le contexte de vie du patient. Ce premier rendez-vous revêt une importance cruciale : il me permet d'évaluer la situation et vous offre l'opportunité de me poser toutes les questions nécessaires pour vous sentir à l'aise.
Ces premières séances servent également à « évaluer » et comprendre votre situation, je prends le temps de vous connaître et de comprendre votre situation, afin d’établir un plan thérapeutique personnalisé, adapté à votre situation. En ce qui concerne l'hypnose et la sophrologie, cette première séance permet de définir un objectif thérapeutique et de pratiquer une première approche.
Il me semble important de souligner que ce premier rendez-vous ne vous engage à rien. Vous pourriez ressentir le besoin de prendre du temps pour réfléchir avant de vous engager dans un travail thérapeutique avec moi. L'élément primordial est de vous écouter et de faire confiance à vos ressentis : vous êtes-vous senti écouté ? En confiance ? Compris réellement ? Il est essentiel de se sentir à l'aise pour parler librement. Fiez-vous à vos réactions. Il est normal de ressentir de l'anxiété ou un malaise lors des premières séances, mais si cela persiste, il est légitime de se questionner sur le choix du professionnel.
Les premières séances sont des périodes d'exploration mutuelle. Nous déterminons tous deux si nous pouvons travailler ensemble. Le lien thérapeutique et la qualité du contact jouent un rôle fondamental dans le succès de votre thérapie. Si nous convenons de poursuivre, nous définirons conjointement les modalités du travail thérapeutique, y compris la fréquence et la durée des séances.
Généralement, au début, je propose des séances hebdomadaires, elles peuvent être espacées lorsque les symptômes s'atténuent ou lorsque vous vous sentez mieux. La durée d'une thérapie dépend de divers facteurs tels que vos besoins, objectifs, attentes et votre motivation à intégrer des changements dans votre vie et j’en ai bien conscience de votre porte-monnaie. Réaliser des changements significatifs demande du temps, et le temps de la thérapie n'est pas celui de l'horloge.
Entamer une thérapie n'est jamais facile, mais c'est un pas important vers l'amorce d'un travail sur soi.
Nous, professionnels, ne pouvons faire l'impasse sur cette première séance, garante d'un accompagnement optimal et d'une relation thérapeutique solide.
